こんにちは！
ズボラなトレーナー深井です！
【ダイエットに悩む方は必見】
僕が２ヶ月で８kg痩せてから
リバウンドせずに半年間も
体重をキープしてる方法
無料公開中です！
・日常の、ながらストレッチ
・痩せる肉
・睡眠、メンタル
↓
全て無料で見れます！
ーーーーーー
【無料お悩み相談、質問受付コチラ】
無料メルマガに登録して
登録後にすぐ届くメールから
専用ライン友達追加をして
アンケート回答お願いします
↓
今日も無料メルマガで募集した
視聴者さんのお悩み相談に
回答していきます！
今日のお悩み相談です！
↓
実際にいただいたお悩み相談の
文面を引用させていただきます。
ーーーーーーーー
①お悩み内容、僕への質問
↓
カエル足をする時広げられるだけ足を広げると
仰っていましたが痛気持ちいいくらいでいいですか？
ーーーーー
質問ありがとうございます！
座ったままや寝たままできる
カエル足の動画を
色々出していますが
よく質問で頂くのが
ーーーーー
足の裏同士をつけないといけませんか？
股関節が硬くてあぐらがかけず
カエル足しても膝が外に開きません…
ーーーーー
というものです。
目的によります。
・体を柔らかくしたい
・代謝を上げたい
・体を変えたい
こういった目的ならば
痛気持ちいい
もう少し先まで
頑張って広げてほしいです。
普段動かさない範囲で
動かさないと
可動域も広がらないし
筋肉付かないし
代謝も上がりません。
まずは運動を習慣化したい
ということであれば
痛気持ちいい
もしくは痛くない範囲で
カエル足をやってもOKです。
続かないのであれば
痛いとか痛くないとかではなく
深く考えずに
まず続けてみてください。
参考になれば嬉しいです！
【音声で聴けます】
無料音声Voicyというサービスで
僕が自分の声で思いを込めて
今日の内容を解説しています
アプリダウンロードなし
会員登録なしで再生ボタンを
クリックすればすぐに聴けます！
視聴者さんみんなと
コメント欄でダイエット企画中
↓↓↓
ーーーーーーーー
今日のおすすめ動画
↓
また明日お会いしましょう！
╋━━━━━━━━━━━━━━╋
最後まで読んでいただき
本当にありがとうございます！
■ツイッター
■インスタ
╋━━━━━━━━━━━━━━━╋