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ズボラなトレーナー深井です！
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回答していきます！
今日のお悩み相談は
57才の女性です！
↓
実際にいただいたお悩み相談の
文面を引用させていただきます。
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①お悩み内容、僕への質問
↓
57歳 女性です。
肩や股関節を回すと音がして動かしにくい。そのまま続けるべきですか？
ーーーーー
質問ありがとうございます！
結論！
いつも動画の中で
お伝えしている通り
痛みがなければ
そのまま続けてOKです。
ただこのまま続けてよい
と言い切ることはできません。
医学的にみても
いろんなエビデンスが
常に更新され続けています。
肩や股関節を回して
ボキボキ音が鳴る
コキコキ音が鳴る
これは関節の中の空気が
弾ける音と言われたりしますが
原因は今でも
断定されていません。
ただ一般的に痛みがなければ
動かして問題ないと
言われています。
すごく極端な話ですが
どうしても気になって
しょうがないのであれば
病院に行って
股関節や肩関節が
どうなっているか
MRIやレントゲンを
撮ってもらいましょう。
そこまでの悩みでは
ないと思いますので
これは極端な話です。
基本的には
続けてOKです。
参考になれば
嬉しいです。
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