こんにちは！
ズボラなトレーナー深井です！
【ダイエットに悩む方は必見】
僕が２ヶ月で８kg痩せてから
リバウンドせずに半年間も
体重をキープしてる方法
無料公開中です！
・日常の、ながらストレッチ
・痩せる肉
・睡眠、メンタル
↓
全て無料で見れます！
https://ameblo.jp/stretch-sns/entry-12733748780.html
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ズボラなトレーナー深井です！
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今日のお悩み相談は
37才の女性です！
↓
実際にいただいたお悩み相談の
文面を引用させていただきます。
ーーーーーーーー
①お悩み内容、僕への質問
↓
何をやっても3日くらいでやらなくなってしまい、生活も不規則なため食事時間もバラバラで、健康診断でお腹周りが100cm超えていました。体重は標準体重より20kgも多いので、痩せたい気持ちはあるけど、長続きしないのはどうしたらいいものなんでしょうか。
②年齢、性別
↓
37歳 女性
ーーーーー
アンケート回答ありがとうございます！
3日も継続しているんですよね。
素晴らしいです！
何度もお話ししてますが
ズボラストレッチの
月間平均視聴回数は
何回だと思いますか？
ちなみに僕と同ジャンルの
YouTubeチャンネルの
平均は2.0回です。
↑
例えば僕と似た様な
ダイエット
ストレッチ
筋トレ等のチャンネルです。
要するに
そのYouTubeチャンネルを見て
月に2回しか
運動していないんです。
僕のチャンネルは
皆さんのおかげで
習慣化ができているので
月の平均が
2.5回～2.7回です。
めちゃくちゃ高い
数値です。
でも平均が2.5回なので
月に3回やる人って
ほとんどいないんです。
voicyやアメブロを
見てくださってる方が
月に100回とか
やってくれて
底上げをしてくれているので
慣らしたら
大体2回くらい
だと思います。
そう考えれば
3日も続いているって
すごすぎるんです。
3日続いたから
もっと続けるには
どうしたらいいかという
ポジティブな相談ですよね。
3日続けて
3日休んで
また3日やる。
そうすると
月間で15日間も
ストレッチできます。
月に2回しかやらない人が
ほとんどなのに
15日間も
できてしまうんです。
3日『も』続いているんです。
捉え方で大きく
変わると思います。
コメント欄を見ると
毎日頑張って
30日続いている人もいます。
そういう方はもう
ズボラではありません。
3日やって
3日休むでもいいし
3日やって
1週間休んでも
大丈夫です。
このサイクルでも
月に9日間
ストレッチできます。
ハードルを少し上げ過ぎでは
ないでしょうか？
続いている方だという事を
大前提にやってみましょう！
でも早く痩せたい気持ちは
すごくわかります。
2ヶ月間で8kg痩せた方法
↓
https://ameblo.jp/stretch-sns/entry-12719231409.html
ズボラストレッチの教科書
↓
https://ameblo.jp/stretch-sns/entry-12721240192.html
こちらにながらストレッチや
早く痩せる方法を
まとめています。
全て無料で見れるので
参考にしてみてくださいね。
応援しています！
【音声で聴けます】
無料音声Voicyというサービスで
僕が自分の声で思いを込めて
今日の内容を解説しています
アプリダウンロードなし
会員登録なしで再生ボタンを
クリックすればすぐに聴けます！
視聴者さんみんなと
コメント欄でダイエット企画中
↓↓↓
https://r.voicy.jp/kaK5vRxJmBN
ーーーーーーーー
今日のおすすめ動画
↓
https://youtu.be/X1qx5g1azG8
また明日お会いしましょう！
╋━━━━━━━━━━━━━━╋
最後まで読んでいただき
本当にありがとうございます！
■ツイッター
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今日も無料メルマガで募集した
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回答していきます！
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①お悩み内容、僕への質問
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②年齢、性別
↓
37歳 女性
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平均は2.0回です。
↑
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ダイエット
ストレッチ
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要するに
そのYouTubeチャンネルを見て
月に2回しか
運動していないんです。
僕のチャンネルは
皆さんのおかげで
習慣化ができているので
月の平均が
2.5回～2.7回です。
めちゃくちゃ高い
数値です。
でも平均が2.5回なので
月に3回やる人って
ほとんどいないんです。
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見てくださってる方が
月に100回とか
やってくれて
底上げをしてくれているので
慣らしたら
大体2回くらい
だと思います。
そう考えれば
3日も続いているって
すごすぎるんです。
3日続いたから
もっと続けるには
どうしたらいいかという
ポジティブな相談ですよね。
3日続けて
3日休んで
また3日やる。
そうすると
月間で15日間も
ストレッチできます。
月に2回しかやらない人が
ほとんどなのに
15日間も
できてしまうんです。
3日『も』続いているんです。
捉え方で大きく
変わると思います。
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毎日頑張って
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そういう方はもう
ズボラではありません。
3日やって
3日休むでもいいし
3日やって
1週間休んでも
大丈夫です。
このサイクルでも
月に9日間
ストレッチできます。
ハードルを少し上げ過ぎでは
ないでしょうか？
続いている方だという事を
大前提にやってみましょう！
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早く痩せる方法を
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