こんにちは！
ズボラなトレーナー深井です！
【ダイエットに悩む方は必見】
僕が２ヶ月で８kg痩せてから
リバウンドせずに半年間も
体重をキープしてる方法
無料公開中です！
・日常の、ながらストレッチ
・痩せる肉
・睡眠、メンタル
↓
全て無料で見れます！
https://ameblo.jp/stretch-sns/entry-12733748780.html
ーーーーーー
【無料お悩み相談、質問受付コチラ】
無料メルマガに登録して
ズボラなトレーナー深井です！
【ダイエットに悩む方は必見】
僕が２ヶ月で８kg痩せてから
リバウンドせずに半年間も
体重をキープしてる方法
無料公開中です！
・日常の、ながらストレッチ
・痩せる肉
・睡眠、メンタル
↓
全て無料で見れます！
https://ameblo.jp/stretch-sns/entry-12733748780.html
【無料お悩み相談、質問受付コチラ】
無料メルマガに登録して
登録後にすぐ届くメールから
専用ライン友達追加をして
アンケート回答お願いします
↓
https://link.zuboraastretch.com/3I0oORz
今日のお悩み相談は
40才の女性です！
↓
実際にいただいたお悩み相談の
文面を引用させていただきます。
ーーーーーーーー
①お悩み内容、僕への質問
↓
ストレスから食べ物に走ってしまいます。20代後半から続き、一度は－８ｋｇ痩せた事もありましたがリバウンドしてしまいました。タバコを辞めた事ができたのに痩せる事ができないのです。太った自分に幻滅してしまう毎日。ジムも通っていましたがコロナが増え現在休止中。仕事柄、夜勤もある為、生活が不規則です。
②年齢、性別
↓
40歳 女性
③その他の詳細や、深井へ伝えたいこと
↓
アダルトチルドレン、うつ病既往歴あります。離婚もしてしまいました。
人生やり直ししようと前向きに歩き始めたばかりです。痩せて自分に少しでも自信をつけてこれからの人生、楽しく歩きたいと思っています。少しでいいのでお力お借りしたいです。
ーーーーー
アンケート回答ありがとうございます！
太った自分に
幻滅する気持ちは
わかりますが
そうすると僕も毎日
幻滅しないと
いけなくなります。
僕は毎日
コメントやDMで
ーーーーー
なんであなたは太ってるんですか？
なんであなたは痩せないんですか？
デブが言っても説得力ないよ
ーーーーー
と言われています。
そんなことに
いちいち反応していたら
心がやられてしまいます。
だから幻滅しなくても
いいんじゃないですか？
僕もデブです。
仲間です。
大丈夫です。
ダイエットって
難しいですよね。
僕は最近食事に
結構気を使っています。
EAAやプロテインを飲んで
起きたら有酸素運動をしていますが
でもなかなか体重は
落ちません。
これだけやっても
落ちないのかと
僕も思います。
だからそんなに
自分を追い詰めずに
voicyやアメブロを読みながら
ズボラにダイエットしませんか？
幻滅なんて
しなくていいです。
そんな自分を受け入れることが
出来たらいいし
少しずつでいいと思います。
あと本当に痩せていませんか？
努力をしていたら
体重が落ちるとか
太ももが細くなるとか
何かしら変化が出ます。
もしかしたらそれに
気付いていないのかもしれません。
週に1回だけ
体重計に乗るとか
ズボラストレッチの前後に
太ももやお腹を
測ってみるとか
ちょっとした気づきを得る様な
工夫をしてみましょう。
一緒に頑張りましょう！
【音声で聴けます】
無料音声Voicyというサービスで
僕が自分の声で思いを込めて
今日の内容を解説しています
アプリダウンロードなし
会員登録なしで再生ボタンを
クリックすればすぐに聴けます！
視聴者さんみんなと
コメント欄でダイエット企画中
↓↓↓
https://r.voicy.jp/jpVE0rR89J6
ーーーーーーーー
今日のおすすめ動画
↓
https://youtu.be/WkbLoFddtsc
また明日お会いしましょう！
╋━━━━━━━━━━━━━━╋
最後まで読んでいただき
本当にありがとうございます！
■ツイッター
https://twitter.com/zuborastretch?s=21&t=ySZJk0ch-zOJxRyFQOz2GA
■インスタ
https://instagram.com/zuborastretch?igshid=YmMyMTA2M2Y=
╋━━━━━━━━━━━━━━━╋
今日も無料メルマガで募集した
視聴者さんのお悩み相談に
回答していきます！
今日のお悩み相談は
40才の女性です！
↓
実際にいただいたお悩み相談の
文面を引用させていただきます。
ーーーーーーーー
①お悩み内容、僕への質問
↓
ストレスから食べ物に走ってしまいます。20代後半から続き、一度は－８ｋｇ痩せた事もありましたがリバウンドしてしまいました。タバコを辞めた事ができたのに痩せる事ができないのです。太った自分に幻滅してしまう毎日。ジムも通っていましたがコロナが増え現在休止中。仕事柄、夜勤もある為、生活が不規則です。
②年齢、性別
↓
40歳 女性
③その他の詳細や、深井へ伝えたいこと
↓
アダルトチルドレン、うつ病既往歴あります。離婚もしてしまいました。
人生やり直ししようと前向きに歩き始めたばかりです。痩せて自分に少しでも自信をつけてこれからの人生、楽しく歩きたいと思っています。少しでいいのでお力お借りしたいです。
ーーーーー
アンケート回答ありがとうございます！
太った自分に
幻滅する気持ちは
わかりますが
そうすると僕も毎日
幻滅しないと
いけなくなります。
僕は毎日
コメントやDMで
ーーーーー
なんであなたは太ってるんですか？
なんであなたは痩せないんですか？
デブが言っても説得力ないよ
ーーーーー
と言われています。
そんなことに
いちいち反応していたら
心がやられてしまいます。
だから幻滅しなくても
いいんじゃないですか？
僕もデブです。
仲間です。
大丈夫です。
ダイエットって
難しいですよね。
僕は最近食事に
結構気を使っています。
EAAやプロテインを飲んで
起きたら有酸素運動をしていますが
でもなかなか体重は
落ちません。
これだけやっても
落ちないのかと
僕も思います。
だからそんなに
自分を追い詰めずに
voicyやアメブロを読みながら
ズボラにダイエットしませんか？
幻滅なんて
しなくていいです。
そんな自分を受け入れることが
出来たらいいし
少しずつでいいと思います。
あと本当に痩せていませんか？
努力をしていたら
体重が落ちるとか
太ももが細くなるとか
何かしら変化が出ます。
もしかしたらそれに
気付いていないのかもしれません。
週に1回だけ
体重計に乗るとか
ズボラストレッチの前後に
太ももやお腹を
測ってみるとか
ちょっとした気づきを得る様な
工夫をしてみましょう。
一緒に頑張りましょう！
【音声で聴けます】
無料音声Voicyというサービスで
僕が自分の声で思いを込めて
今日の内容を解説しています
アプリダウンロードなし
会員登録なしで再生ボタンを
クリックすればすぐに聴けます！
視聴者さんみんなと
コメント欄でダイエット企画中
↓↓↓
https://r.voicy.jp/jpVE0rR89J6
ーーーーーーーー
今日のおすすめ動画
↓
https://youtu.be/WkbLoFddtsc
また明日お会いしましょう！
╋━━━━━━━━━━━━━━╋
最後まで読んでいただき
本当にありがとうございます！
■ツイッター
https://twitter.com/zuborastretch?s=21&t=ySZJk0ch-zOJxRyFQOz2GA
■インスタ
https://instagram.com/zuborastretch?igshid=YmMyMTA2M2Y=
╋━━━━━━━━━━━━━━━╋