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①お悩み、僕への質問
↓
ズボラストレッチでカエル足をやるとき
左右の足の裏がピッタリついていないと
ダメですか？
まだ始めて間もないですが
習慣化できました。
②年齢、性別
↓
52歳女性
ーーーーー
アンケート回答ありがとうございます！
習慣化素晴らしいです！
動画の中でも
言っていますが
カエル足のとき
足の裏同士がピッタリついてなくても
大丈夫です！
逆にズボラストレッチで
こうしないといけない
こうしないと意味ない！
ってことは
基本的にありません。
無理矢理作るとすれば
腰や首が痛いのに
無理にやること。
これは禁止です。
それ以外は全くありません。
ーーーーー
足パカは限界まで開かないと意味ないですか？
内ももを使ってる感じが無いんですが
ーーーーー
細かいことはいろいろありますが
こうしてはいけないということは
ありません。
なぜかと言うと
習慣化が目的だからです。
筋肉をつけることでも
痩せることでもなく
習慣化です。
だからこうしないといけないと
いうことはありません。
ただ足の裏をピッタリつけて
なるべくひざを外に開いた方が
効果はあります。
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最後まで読んでいただき
本当にありがとうございます！
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