こんにちは！
ズボラなトレーナー深井です！
【ダイエットに悩む方は必見】
僕が２ヶ月で８kg痩せてから
リバウンドせずに半年間も
体重をキープしてる方法
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・日常の、ながらストレッチ
・痩せる肉
・睡眠、メンタル
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https://ameblo.jp/stretch-sns/entry-12733748780.html
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今日のお悩み相談です！
↓
実際にいただいたお悩み相談の
文面を引用させていただきます。
ーーーーーーーー
ズボラストレッチ初心者です。
変形性膝関節症。
脊柱管狭窄症。
そして、巻き爪（ 関係ありませんが）
膝の負担を減らす目的もありダイエットに励んでます。
でも、体の痛い所のせいで出来ない事もあり、膝を曲げてお尻にはつかないし、O脚治療運動も痛すぎて出来ないこともあります。
それでも、無理せず続けていけば、お尻に足がつくとか、痛みの軽減ってあるものなんでしょうか？
ズボラストレッチはジムトレの日にやってます。
本当にズボラなので家でやる事はできません。
ジムの日に脚のマシントレーニング。
エアロバイク。
ズボラストレッチ。
やってます。
ーーーーー
アンケート回答ありがとうございます！
要するに頑張れば
体は柔らかくなるのかという
質問ですよね。
基本的にはなるという
回答になります。
トレーナー経験が
9年間ある中で
・変形性膝関節症
・脊柱管狭窄症
これが劇的に良くなるという
イメージが湧きません。
今の状態を維持するか
手術をして良くするかの
2択になると思います。
変形性膝関節症・脊柱管狭窄症も
僕は知っていますが
歩けないくらいの人や
ストレッチすら難しい人もいます。
だから判断が
難しいんです。
それが原因で
体が前に倒れなかったり
お尻がつかないのであれば
難しいかもしれません。
ただこの質問は
お医者さんにした方がいいです。
ーーーーー
変形性膝関節症・脊柱管狭窄症が
原因でできないんですか？
どうしたらいいですか？
ーーーーー
と聞いてみましょう。
僕は文面だけで
診断は絶対したくありません。
どんなすごいお医者さんでも
レントゲンや?RI検査をして
診断をしますよね。
それを無しで
アドバイスや
診断を求められますが
僕にはできません。
それを聞いた皆さんが
『深井さんに聞いてもどうしようもない』
と思うんじゃないかなと
最近少し不安です。
でもお医者さんに聞くのが
一番良いと思います。
ーーーーー
ズボラストレッチはジムトレの日にやってます。
本当にズボラなので家でやる事はできません。
ジムの日に脚のマシントレーニング。
エアロバイク。
ズボラストレッチ。
やってます。
ーーーーー
視聴者の皆さんの
ネガティブ思考を
なんとかしたいんです。
『ズボラストレッチはジムトレの日にやってます』
だけでいいと思います。
家でやってない自分を責めても
何にもならないので
ジムトレの日にやってますで
いいです。
こういうコメントを書いていると
どんどんネガティブに
なってしまいます。
予想ですが
皆さんジムって
週1回行かれたりしますよね。
いつも言ってますよね。
『週に1回でも習慣化』
なんです。
習慣化できている自分を
そんなに責めなくていいんじゃないですか？
できてるじゃないですか。
できていないことよりも
できていることに目を向ける方が
人生もダイエットも楽しめて
幸せに感じられると思います。
行くのが面倒であれば
電話してみてください。
お医者さんが
視聴者さんの体のことを
一番知っています。
参考になれば嬉しいです！
【音声で聴けます】
無料音声Voicyというサービスで
僕が自分の声で思いを込めて
今日の内容を解説しています
アプリダウンロードなし
会員登録なしで再生ボタンを
クリックすればすぐに聴けます！
視聴者さんみんなと
コメント欄でダイエット企画中
↓↓↓
https://r.voicy.jp/6qkKnPoZ91o
ーーーーーーーー
今日のおすすめ動画
↓
https://youtu.be/o1Jwih3mP5M
また明日お会いしましょう！
╋━━━━━━━━━━━━━━╋
最後まで読んでいただき
本当にありがとうございます！
■ツイッター
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↓
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文面を引用させていただきます。
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ズボラストレッチ初心者です。
変形性膝関節症。
脊柱管狭窄症。
そして、巻き爪（ 関係ありませんが）
膝の負担を減らす目的もありダイエットに励んでます。
でも、体の痛い所のせいで出来ない事もあり、膝を曲げてお尻にはつかないし、O脚治療運動も痛すぎて出来ないこともあります。
それでも、無理せず続けていけば、お尻に足がつくとか、痛みの軽減ってあるものなんでしょうか？
ズボラストレッチはジムトレの日にやってます。
本当にズボラなので家でやる事はできません。
ジムの日に脚のマシントレーニング。
エアロバイク。
ズボラストレッチ。
やってます。
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要するに頑張れば
体は柔らかくなるのかという
質問ですよね。
基本的にはなるという
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トレーナー経験が
9年間ある中で
・変形性膝関節症
・脊柱管狭窄症
これが劇的に良くなるという
イメージが湧きません。
今の状態を維持するか
手術をして良くするかの
2択になると思います。
変形性膝関節症・脊柱管狭窄症も
僕は知っていますが
歩けないくらいの人や
ストレッチすら難しい人もいます。
だから判断が
難しいんです。
それが原因で
体が前に倒れなかったり
お尻がつかないのであれば
難しいかもしれません。
ただこの質問は
お医者さんにした方がいいです。
ーーーーー
変形性膝関節症・脊柱管狭窄症が
原因でできないんですか？
どうしたらいいですか？
ーーーーー
と聞いてみましょう。
僕は文面だけで
診断は絶対したくありません。
どんなすごいお医者さんでも
レントゲンや?RI検査をして
診断をしますよね。
それを無しで
アドバイスや
診断を求められますが
僕にはできません。
それを聞いた皆さんが
『深井さんに聞いてもどうしようもない』
と思うんじゃないかなと
最近少し不安です。
でもお医者さんに聞くのが
一番良いと思います。
ーーーーー
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本当にズボラなので家でやる事はできません。
ジムの日に脚のマシントレーニング。
エアロバイク。
ズボラストレッチ。
やってます。
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ネガティブ思考を
なんとかしたいんです。
『ズボラストレッチはジムトレの日にやってます』
だけでいいと思います。
家でやってない自分を責めても
何にもならないので
ジムトレの日にやってますで
いいです。
こういうコメントを書いていると
どんどんネガティブに
なってしまいます。
予想ですが
皆さんジムって
週1回行かれたりしますよね。
いつも言ってますよね。
『週に1回でも習慣化』
なんです。
習慣化できている自分を
そんなに責めなくていいんじゃないですか？
できてるじゃないですか。
できていないことよりも
できていることに目を向ける方が
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視聴者さんの体のことを
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