もしかしてあなたの
そのダイエットが間違いかも、、、
こんにちは！
ズボラなトレーナー深井です。
早速、結論から行きます。
ダイエット失敗する人が
やりがちな間違いとは？？？
『ダイエット効果があるか？
という視点でしか考えない』
どういうことか？
しっかり説明します。
僕はダイエットの為の
手段の選択は大切だと思います。
もちろんダイエット効果が
高いかどうか？という視点は
とっても大切だとは思いますが
それは継続しやすいでしょうか？
例を上げると、、、
・ランニング等の有酸素運動
・筋肉痛がくるようなキツい筋トレ
・糖質カット
どれもダイエット効果は高いので
継続できるのであればオススメです。
みなさんに伝えたいのは
【継続のしやすさ】
という視点を持つということです。
さらに、、、
・物理的な継続しやすさ
・精神的な継続しやすさ
どちらの視点も大切にしたいです。
ダイエット、ご自身の健康管理って
一生やり続けることだと思ってます。
せっかくダイエットしようと
思ったのに、、、
・ヨガマット引くのが面倒
・布団たたむのが面倒
・服を着替えるのが面倒
・しんどすぎでやりたくない
・またひどい筋肉痛くるのかな
等々
精神的に継続しずらいと
苦痛なダイエットになりますよね。
だからこそ短期的なダイエット効果
だけでなく継続しやすさも
意識して、いろいろ試して
いただけると嬉しいです。
継続しやすさの視点が抜けてるから
【リバウンドするんです】
だからズボラストレッチは
・もっとキツくしてほしい
・立ってやる種目も欲しい
・もっと難しくしてほしい
と言われても、
簡単ながらストレッチを
ひたすらつらぬいています。
ご理解いただけると
すごく嬉しいです！！
もしメニューに迷ったら
こちらがオススメです！
https://ameblo.jp/stretch-sns/entry-12722276006.html
#ズボラストレッチ
つけてSNSで感想を投稿して
いただけたら僕が見に行って
いいね！させていただくので
ぜひ投稿してみてくださいね！
そのダイエットが間違いかも、、、
こんにちは！
ズボラなトレーナー深井です。
早速、結論から行きます。
ダイエット失敗する人が
やりがちな間違いとは？？？
『ダイエット効果があるか？
という視点でしか考えない』
どういうことか？
しっかり説明します。
僕はダイエットの為の
手段の選択は大切だと思います。
もちろんダイエット効果が
高いかどうか？という視点は
とっても大切だとは思いますが
それは継続しやすいでしょうか？
例を上げると、、、
・ランニング等の有酸素運動
・筋肉痛がくるようなキツい筋トレ
・糖質カット
どれもダイエット効果は高いので
継続できるのであればオススメです。
みなさんに伝えたいのは
【継続のしやすさ】
という視点を持つということです。
さらに、、、
・物理的な継続しやすさ
・精神的な継続しやすさ
どちらの視点も大切にしたいです。
ダイエット、ご自身の健康管理って
一生やり続けることだと思ってます。
せっかくダイエットしようと
思ったのに、、、
・ヨガマット引くのが面倒
・布団たたむのが面倒
・服を着替えるのが面倒
・しんどすぎでやりたくない
・またひどい筋肉痛くるのかな
等々
精神的に継続しずらいと
苦痛なダイエットになりますよね。
だからこそ短期的なダイエット効果
だけでなく継続しやすさも
意識して、いろいろ試して
いただけると嬉しいです。
継続しやすさの視点が抜けてるから
【リバウンドするんです】
だからズボラストレッチは
・もっとキツくしてほしい
・立ってやる種目も欲しい
・もっと難しくしてほしい
と言われても、
簡単ながらストレッチを
ひたすらつらぬいています。
ご理解いただけると
すごく嬉しいです！！
もしメニューに迷ったら
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いただけたら僕が見に行って
いいね！させていただくので
ぜひ投稿してみてくださいね！