こんばんは。
江坂ストレッチ専門店「ストレッチONE」
背中丸まってませんか？
寒くなるとどうしても背中が丸くなりがちですよねぇ。
寒くて動かないと肩甲骨も固まり、
動かなくなると肩凝りや姿勢にも悪い影響が出てしまいま
そんな時に是非試してほしいセルフストレッチのご紹介で
①腕を肩のラインまであげます
②肩甲骨を内側に寄せるイメージで腕を下ろします
この動作を5回〜10回繰り返して下さい。
この時、自然な呼吸を忘れないで、
是非、試してみて下さいね！
私は「肩甲骨のチホ」と呼ばれるのが目標で肩甲骨のスト
自分でやるのは邪魔くさい、セルフストレッチではどうに
ストレッチONE esaka
営業時間 10:00〜22:00(21:00受付) TEL 06-6155-8570
web www.stretch-one.jp
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