こんばんは。
江坂ストレッチ専門店「ストレッチONE」施術トレーナーのチホです。
昨日のお話しの続きです。
身体が柔らかくなると良い事がたくさんあると言う事は分かって頂けたと思います。
その中の「基礎代謝」について今日はお話しさせて頂きます。
「基礎代謝」は人が消費するエネルギーの燃焼量（代謝）のうち、生きる為に必要な分を言います。
寝てても消費するエネルギーなどが代表例です。
同じ量のエネルギーを摂取しても基礎代謝が下がると身体の中で残っちゃうのです。
そうなると太っちゃうのです（涙）
と言う事は下がった「基礎代謝」を上げれば太らない身体でいれるのです。
「基礎代謝」を上げる方法はまた明日。。。
ストレッチONE esaka
営業時間 10:00〜22:00(21:00受付)
TEL 06-6155-8570
web www.stretch-one.jp
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