〈テーマ:ストレッチについて〉
👆この本、本屋さんで売ってるよ📕
なんでストレッチするのか？？
その目的はそれぞれあると思います！！
私自身は、、
ずっと大好きな運動をできる身体でいたいから！ですかね🙄✨
不調のでないお身体にするため。
それだけが目的ではちょっともったいないような気がします🤔
もちろん、肩や首のコリ、腰痛、四十肩などなどの不調を改善したり、支障のないお身体でいるのもありがたいこと。。。
でもその先に、、
常に良い状態、ベストパフォーマンスの状態で毎日いられたらもっと幸せですよね😊
ストレッチで体調が整うことで、、
連鎖していろんな効果があるんじゃないかなって個人的に思ってます🤫
ストレッチでスポーツのパフォーマンスアップ
する！これももちろん💡
スポーツだけではなく、体調が良くなって、集中力も上がって、思考が整理されて、、
お仕事や趣味、人間関係とかその他もろもろもうまくまわりはじめる！こんな効果もあるんじゃないかなと密かに思っています🤫🤫🤫
さぁストレッチしませんか？？？😁👍
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