✳︎足関節の背屈

〈テーマ:最近のお勉強〉

足関節の背屈

足首を曲げる動作！

歩く時、しゃがむ時、スクワットする時、

いろんな動作で足首は使います！

足首を曲げる動作も1日に何回もしてるはず💡

足関節の背屈に作用する筋肉は、

✳︎前脛骨筋

✳︎長趾伸筋

✳︎長母趾伸筋

下腿の前面についている筋肉ですね🙄📝

これらの筋肉が弱くなると、

つまずきやすくなります😢👟

しっかり背屈できるから、つまずかず歩けるんですね😊💪