・猫背の効果的な施術ポイント・
うつ伏せに寝て、背中が盛り上がって肩甲骨が外側に流れてる方。
このタイプは猫背で背中がパンっと張って硬くなっていますので背中をほぐしても指が入らない！と思いがちですが、
肩甲下筋と前鋸筋の癒着を剥がし
肩甲骨外側、肋骨側面を通る広背筋を先に緩めた方がパンっとはった背中は、緩みますよ！
是非参考にしてみてください。
猫背で悩んでいる人は是非毎日ストレッチ‼️
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