昨日は更新をサボりましたが、
運動はしましたよー
⚽️JEF千葉が久々に勝ったので
酒が美味すぎてアハハハハハ
昨日は悪天候のため
午前中いっぱいで仕事は終了。
汗で洗濯物を増やすのもアレなので
作業服のまま運動。
1時間頑張りました。
15日目に
おなかの画像を晒すというお約束
バキ男への道を歩み始めてから
なぜか腹回りが1㎝増えました(´･_･`)
有酸素運動で
見た目に効果があらわれるまで
2カ月はかかる、と。
その間は
『全然痩せへんやないかーい！』
『くじけちゃうよーう！』
となるのが一般的、と。
解っておる。
解っておるのだが、
増 え る な よ オ イ
数値で見ると体脂肪率は
順調？に減ってますが、
まあ、
・・・顔は少し細くなったかな？
まだ2週間なので、
グズグズ言わず頑張ります(^^)
そして本日、16日目。
今日は朝から雨。
トマトジュース飲んで
軽い筋トレのあと、
30分走って
20分エアロバイク
このエアロバイク、
想像以上にキツい(＞＜;)
甘く見て負荷をMAXにしたら
30分持ちませんでした・・・
いや、根性で30分
いけたかもしれないけど、
今日1日が台無しになる予感が 笑
夕方にも運動する予定（予定）
なので、（予定）
午前中はこのぐらいに
しといたるわ。