腹筋バキ男への道《19日目》

本日は

昼頃から大雨でしたが、

今日中に仕上げなければ

ならない仕事があり、

ずぶ濡れになりながら、

なんとか頑張りました。

パンツまでグショグショで

即シャワーのつもりでしたが、

シャワー後に運動というのも

なんかアレなので、

軽く筋トレ。

のつもりが、腹筋130回。

調子に乗って

トレッドミル30分

更に調子に乗って

エアロバイク15分

雨のせいにして

軽くサボるつもりでしたが、

いつもと変わらず(^^)

あれ？

体脂肪率の画像が無い。

ま、いいか