基本、
生理の時に
ファスティングはNGではありません
ただ、
生理中って身体も少しの変化にも
敏感になっていますし、
特に普段の生理の時に
すごくしんどい。。
という方は
生理開始3日までは
かぶらないようにした方が
無難です
もしファスティング中に
急に生理になってしまった場合は
体調をみて
大丈夫そうでしたら、
続けていただいても構いません
我慢できないほどしんどかったり、
違和感がありましたら
中止していただくこともございます
ダイエット目的の方の
一番のオススメは、
生理後2週間はかなり痩せやすい時期
ですので、その期間にしていただくことです
