こんにちは。
日本ビューティーフード協会
代表理事の鈴木梨沙です。
ダイエットを加速させたいとき。
片手で簡単に
食べられるものは避け、
出来るだけ食べるのに
手間がかかるものを選ぼう♪
例えば、
おにぎりやサンドイッチ、パンなど
片手で手軽に食べられるものは
炭水化物単品に偏る
ことが多いです。
その点、サラダやお惣菜など
お箸で食べるものは
食べるのに手間がかかる分、
様々な食材から豊富な栄養を補う
ことができます^ ^
朝の時間のないときや残業中、
会社のデスクで
パパッと済ませるようなときは
片手でパパッと食べられるものに
頼りがちですよね‼️
だからこそ要注意‼️
ダイエットを加速させたい時こそ
あえてお箸を使って食べるもの！
を徹底して選んでいこう〜♪
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