ビューティーフードコーディネーターのLISAです
ベジじゃない人と
外食に行くときって
何食べたら良いんだろうとか、
食べられないものばかりとか、
困ったことはありませんか？！
私も最初の頃は
億劫に感じていたことも
ありましたが、
もっと気楽に考えればいいって
ことに気がついてからは、
今はどんなお店に行っても
へっちゃらです♪
要は、あれダメ、これダメと
制限するからツラくなると思うの。
もっと視点を変えて、
どんなお店だったら頼みたいものを
オーダーしやすいかなって考える。
例えば、私なら
焼き肉、中華、イタリアンは
油が多いから極力避ける。
もし焼き肉がいいって言われたら
しゃぶしゃぶがいい♪って
言ってみるとか。
もしくはお肉より
お魚が好きー♪とか。
イタリアンの場合は物を選べば
ヘルシーに食べられるけど、
ピザ、パスタをオーダーされた途端
炭水化物ドーン！って
なってしまうので危険。
私の場合、外食で選ぶなら
和食、鍋、火鍋をチョイスします♪
これならお野菜たっぷり
食べられるし、
ヘルシーでGood＼(^o^)／
ただし、和食に限っては
煮物系を頼むと
砂糖たっぷりなので要注意。笑
こんな感じで
ベジじゃない人とも付き合いよく
外食を楽しんでいます♪
そしてこの日訪れたのは
私が大好きな火鍋やさん
漢方もたっぷりで
キレイになれそう～♪
お野菜ときのこ類を
お皿たっぷり！！
ここお店は雰囲気も
落ち着いてて好きなの♪
鍋がグツグツする間、
友達の帽子を借りて
お遊び中www
そして火鍋の完成ーっ＼(^o^)／
このスープ本当最高っっ！
すっごく美味しくて
また食べたくなる味でした♪♪
NTT docomo「美beaute」連載
ビューティーフードコーディネーターLISA
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