2010/04/15(土)朝
・蕨と筍の炊き込みご飯
・かぼちゃのいりこだし煮
・ジャガ芋のお味噌汁
・イチゴ
2010/04/17(土)昼
・ライ麦パンをバターで。
(↑あとでもどしちゃいまた
。まだ胃の調子が完全ではないかも)
2010/04/17(土)夜
・外食(2件)
・ワイン(2本＋グラス)
・アボカドとエビのチーズ和え・野菜スティック
・鉄板チーズフォンデュ他
�運動
・自宅で筋トレ
2010/04/14(wed) 朝
・野菜ｼﾞｭｰｽ
・お豆腐と豆乳のスープ
2010/04/14(wed) 昼
・春野菜とハンバーグのランチ
2010/04/14(wed) 夜
・Cafeでｺｰﾋｰ(milkのみ)
・ﾗﾝﾆﾝｸﾞ(2～3Km) 30分