タイトルがこちらと同じですが理由は異なります。
今年からの
・3日に1度は休肝日
・維持したい体重をオーバーしたら飲酒禁止
の飲酒運用を頑なに守っています。
半年間よく頑張りました笑。
昨日は休肝日でしたのでどうせ飲めませんでしたが、一昨日から0.8kg増えて維持したい体重を0.3kgオーバーしていました。
体重はここ1ヵ月以上安定していたのでちょっと吃驚。
振り返ってみると一昨日の夕食は、
・残ったカレーのルー＋6枚切り食パン1枚
・カップヌードル
・スナック菓子1袋
・ハイボール1.25単位(ウイスキー75ml)
とジャンキーで、昨日の日中は、
・昼食にかつ丼
・おやつにタラミのゼリー
とちょっと食べ過ぎた感じ。
休肝日はどうせ飲めないからと前日、当日の飲食がルーズになりがちなのが良くなかったかな。
ちなみに今日は飲食を抑えた結果昨日から1.0kg減って無事飲むことができました。
明日リバウンドしないように摂生しましょう。