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  ダイエットを本気でするなら、絶対禁止！！食事制限！
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  ダイエットは人体錬成なんです。
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  まず理想をイメージするところから。
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  コロナ太り、自粛太りなんかない。
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  プロセス嫌いだからこそ結果に焦点を当てる
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  スルスル痩せる方法♡イメージ、体感、ストレッチ。
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  ときめくけれど今必要ないもの
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  決めると要らないもの（手放すもの）がわかってくる
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  ダイエット中、本当に食べたいものが食べられないときどうするか？
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  ダイエット中に要らないものをやめていくと”痩せる”が加速する
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  【ダイエットに効果的な食事について】元々何も決まっていない
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  はじめの一歩は「怖い」を超えてゆく。踏み出す時は軽やかにふつうに。
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  ダイエットの時「これは食べてはいけません。これを食べたらいいです。」は存在しない
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  「このくらいの不快」なら、まあ(気にしなくても)いいか。はすごく使える誤魔化しの言葉。
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  【撮影から見えたこと③】「このくらいでいいか」は捨てていく
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  【撮影から見えたこと②】素材を磨く＝魂を磨く。感覚を研ぎ澄ませる
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  先日久しぶりに和装モデルをしました！撮影から見えたこと①
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  デトックスは身体が勝手にしてくれる②食べないだけがデトックスになるとは限らない。
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  デトックスは勝手に身体がしてくれる。身体の感覚を信じてみる
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  ダイエットは『何を食べるか』じゃない。『どういう在り方で食べるか』で決まる。

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