ダイエットしないで理想体型をつくる方法❣️
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痩せようとする時は、ゆるめる方が早く、簡単に、体型が変わります！
運動しても痩せなかったのに、ゆるめただけで痩せた脚🦵笑
私は運動しないで、ストレッチだけで理想体型をつくる方法をとっているので、
体型をゆるめるだけでスルスル痩せていきます。
これは、言葉のイメージ、設定とかにも左右されると思うのですが、
痩せるぞ‼️
と考えると、力が入りません？
頑張らないとダメだな。
気合い入れないとダメだな。よし、、、。
みたいな。
なにか、行動を起こさなければ‼️
みたいな。
この時点で私は疲れて、そもそも行動したくなくなります､､､､。
なので、
痩せるぞ‼️
と思えば思うほど、
早くやらなければ。
早く頑張らなければ。
と思いすぎて、やりたくなくなる。
けど、痩せたい😭
と、思考もループする。
太っている身体を
↓
痩せている身体に
しようとするなら、運動しなければいけない
という設定もあるからだと思います。
なので、そもそも運動しようとすることをやめて、というか、諦めて、
「運動しなくても、痩せれる！」と決める。
決めた上で、ゆるめることに専念すると、するする身体の中から要らないものが出ていきます。
ゆるめるだけでいいなら、痩せようと頑張るより、色々簡単な方法あるかも？
と思えません？笑笑
気分というか、自分の中だけの意識の問題なのですが、これがとても効果的なんです！！
自分の中で「あれ？それなら簡単かも？いけるかも？？」
と思えたなら、日常で頑張ろうと気合い入れなくても、勝手にやり始めます。
ストレッチはゆるめるのに効果的ですし、何よりとても気持ちいいので、
これなら毎日やりたい！
そして、やったらスッキリする！
と心底思えるんです！！
そして、その感覚でストレッチを毎日していたら、すぐに体型が変わっていきます！！
ゆるめるのに、「気合い入れるぞ！」という人はほとんどいないと思うんです。
痩せている状態の視点にたって、身体をゆるめていくと、すぐに理想体型になれます👍