日頃の運動不足を懸念し、ゲルマバスという入浴剤を使いました。
20分浸かると二時間の運動と同じ汗がかけるとか。
うってつけです！
浸かりました。
確かに汗かきました。
体もほかほかです。
浸かってる間に、以前ホットヨガに通っていた時に聞いた事を思い出しました。
汗をかいたあとの二時間は栄養の吸収が良くなるゴールデンタイムなんだそうで。
ゲルマバスでもそうなるかはわかりませんが
これからスパ王を食べる気だったのですが鍋の時余った豆腐と野菜にします。
体がほかほかなのでアイスも食べる気だったのですが…
二時間後に食べます。(あぁ…)