ダイエット43、44日目49.2→48.4 48.3

今朝の体重

48.4キロ

48.3キロ

体脂肪率

29.4%

29.3%

昨日の朝ご飯

43日目

グリーンカレー

コーヒー

44日目

ごはん

コーヒー

昼ごはん

43日目

味噌汁

煮魚

野菜

44日目

ごはん

お吸い物

みかん

おやつ

夜ごはん

43日目

44日目

気をつけたこと

筋トレ 腹筋 スクワット