ダイエット42日目 49.2→48.7

今朝の体重

48.7キロ

体脂肪率

29.4%

変化なし

昨日の朝ご飯

パン

コーヒー

昼ごはん

卵焼き

おにぎり

おやつ

ポテト

コーヒー

夜ごはん

昼にポテトを揚げてしまい…

食べて胃がもたれて、

夜ご飯たべれず。

気をつけたこと

筋トレ 腹筋 スクワット