テニス

今日は、テニス教室へ行ってきた。

今日、注意されたのは。

ストロークの時のフォームはキレイだけど、準備が遅いので

ストローク終了後に、軽くジャンプして準備をする！

サーブはトス後、軽く膝を曲げて、下半身から上半身へ力を伝えるようにすること。

実は、今日からNEWラケットなんですよ。

その、ラケットはねプリンスのハリアチームです！

詳細ですが、

面の大きさ	100インチ
重さ	280g
バランス	34.0cm
スイングバランス	288
RA値
長さ	27インチ
フレーム厚	22.0-26.0mm
グリップサイズ	２
ストリングパターン	16×19
推奨テンション	45-55LBS

今日、初めて使用しましたが、とっても使い心地が良く

サーブもバンバン入る感じです！（・ｪ-☆ｳｷｯ♪

サーブが入らない時に調整すること

１．握りの確認

２．手首の確認

３．スライスのかけ具合！

今日は、入らない時にはこの３つを確認すると入りました。

テニスって本当楽しいです！

今年はテニス、試合をたくさんこなしたいです！

テニス ストローク

ビリージョエルの[PIANO MAN」です。

ビリージョエル好きなんですよね

今日は、テニス教室の日です。

今月はストローク月刊です！

フォームが少し変わりましたよ。

合言葉は１．２

１で横を向いて右足に７：３で重心を載せます。

打点をしっかりとみつつ、お臍を横から打ちたい方向へ動かす。

右足で蹴る感じです。

いちばん　V（＾0＾）替わったのは左手

構えから横を向くだけでセットの形になるので

はじめの形では、左手は前には伸ばさなくなりました。


サーブも今月のコーチングで変化しました。

後ろに椅子がある感じで膝を曲げお尻をやや前方に前に出す！

いい感じには、なってきましたが・・・・まだまだ道は険しいです。


遊んでばっかりいると、部屋を片付ける暇がなく一人なのをいいことに

散らかり放題です！！

明日は娘が帰ってくるので、これからダッシュ!((( 三( -_-) で片づけです。

塩麹

クライム　ボン　の「はなればなれ」です！



聞きながら読んでね！




塩麹を作ってみました。

調味料として色々使えるみたいです。

塩と麹を混ぜて、一週間室温で一日一回混ぜます。

出来上がるのが、楽しみです。


お魚や、お肉にぬりぬりして、焼いたりするみたい


お塩の変わりに、これを投入するのもいいみたいですよ！

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配線

aiko 「カブトムシ」です。

配線を整理してみました。

しかし、中々上手くいきません。

配線は、相変わらずごちゃごちゃです～～～。

(・_・、

あまり、いじりすぎてもおかしなことになっても

困るので、今日はこの辺で勘弁してあげることしました。

('-'*)フフッ

掃除がしずらいんですよね。

ＰＣの裏側って・・・・・・・

今日は、目が疲れました。

毎日ＰＣの前で、目を酷使しています。

疲れた・・・・・・( ´ー`)ﾌｩｰ．．．

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フアンデン ショコラ

槇原さんのＣＡＬＬＩＮです。

聞きながら読んでね。



久しぶりに、作りました。



ファンデンショコラです！



これは、簡単に出来て失敗がないです。



私のお気に入りレシピです。



娘は、これにデコペンで良く絵を描いて、飾ってくれました。



でも、今年は娘は居ないのでシンプルです。


レシピ

【材料】

板チョコ100ｇ

バター80ｇ

砂糖20ｇ

卵２個

ココア大匙２

小麦粉30ｇ


【作り方】

１．バターとチョコは砕いてレンジで２分チン

２．小麦とココアは、振いにかけます。

３．卵は溶いて、１と混ぜます。

４．２とざっくり混ぜて

５．180度のオーブンで10分程度焼きます。

※　私のオーブンは熱が弱いのか、５分追加しました。









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