禁煙８日目

朝、一番最初に口にするものは大抵の場合が珈琲となる私。
ひとくち目を口に含み、
カップを置いたと同時にたばこを吸うイメージが頭の中を駆け抜ける。

ほんの一瞬だが、強烈にたばこを吸いたい欲求にかられる。
その欲求は「今は禁煙中」という言葉によって、
徐々に打ち消されていく。

吸いたい！という欲求を最初に打ち消す時が一番辛く感じる。
５分程度の時間をかけて欲求は徐々におさまり、
辛さは薄まっていく

禁煙を達成するには、
この間にたばこを吸わないようにする工夫が必要なのだろう

私の場合、
このブログはその為のひとつでもある・・・