「死にたい」という気持ちを克服する方法

私は、

中学生の頃からずっと

「死にたい」という、とても困った気持ちと

格闘し続けている人生をおっています。

もちろん、

死にたくありません。

なのに、

「死にたい」という気持ちになってしまうから、

困るわけです。

この気持ちを完璧に取り払うことは不可能だと、

４４年間生きてきて悟りました。

この気持ちを和らげたり、

あるいは一時的に取り払ったりする方法は見つけました。

まず、

私の場合は、

一切、精神の薬のたぐいは飲みません。

そんなものの効力を、信じていません。

むしろ依存していき、ますます悪化するだろうと思っています。

カウンセリングなど、病院も頼りません。

あくまで、私の場合はです。

結局は、自分の力で、乗り越えるしかないと思っています。

では、私の場合の実践方法についてです。

＜１＞

まず、とても初歩的なものですが、

気分転換のために、美味しいものを食べる。

効果は短いです。

＜２＞

太陽を浴びる。

これが、いがいと、想像以上に効果あります。

でも、やはり、一時的なものです。

＜３＞

お洋服などのショッピングをする。

気分転換ですね。

お洋服は、自分の姿がかわるので、

けっこう持続効果が長いです。

美容院にいくのも同じく効果あります。

＜４＞

映画を観るとか、ゲームをするとか、遊園地にいくとか、海にいくとか。

これも気分転換になりますね。

旅行も同じくです。

とくに映画や音楽ライブや美術館などの芸術鑑賞の場合は、人生観にまで影響を及ぼすことがあります。とても効果的です。

＜５＞

宗教

僕はとくに宗教にははまっていません。

ですが、宗教によって、心が救われる人が多いだろうことは、とてもわかります。

永平寺で座禅を組んだことがあるのですが、とても澄み切った気持ちになり、大変心地よかったです。

しかし、お金儲けのための恐ろしいものなどにはまる怖さがありますよね。

＜６＞

恋愛

これは、かなり効果が大きいです。

結婚だとか、出産だとかは、その頂点ですね。

愛する人さえ、常にそばにいれば、無敵です。

しかし、別れとなったときの絶望感もまた、最高潮です。

＜７＞

創作・芸術

ものを創る行為は、とても効果的です。

心が充実します。

しかし、やはりそれだけでは、克服はできません。

＜８＞

お金

お金を稼げば、１、３、４、６、７を、

よりスムースに、たくさん行えます。

したがって、とても効果的です。

（６の恋愛は、お金が全てじゃないですがね。７の創作・芸術も。）

あと、飢え死にするとか、家がなくて凍え死ぬとか、

そうした恐怖感が薄らぎ、相乗効果があります。

なんだかんだいって、お金は大事です。

逆にお金がないと、生活できなくなって死ぬかもしれないという不安が増しますし、１、３、４、６、７も行えなくなっていくので、どんどん負のスパイラルに陥ってしまいます。

＜９＞

仕事

「何のために生きているか？」そう自分に問うたときに

仕事だと答えるのは男性に多いでしょうね。

女性は恋愛だと答える人が多いでしょうかね？

私も、やはり仕事です。

私の場合は、仕事がサンドアートやクレイアニメといった

７の創作・芸術とも連動しています。

大きな仕事が決まり、

それを行っているときが、

一番心が充実し、

生きている喜びを実感できます。

ただそれも、その仕事が終われば、

また元に戻ってしまいます。

結局は、完璧な解決方法はなく、

どれをとっても、一時的な克服、

もしくは一時的な和らげ方か、

一時的なごまかしかたということになります。

しかし、

それ以外に方法はありませんので、

これらを複合的に繰り返し行い続け、

生き続けるしかありません。

なぜ「死にたい？」と思ってしまうのかは不明ですが、

なぜ「死にたくない」「生きたい」と思うのかは、

動物のもつ生存本能だということで説明がつきます。