先週から始めたウォーキング。
というより長距離散歩。
続くかどうか自信がなかったのだけど、どうやら軌道に乗ったみたいです。
新宿から家まで歩いています。
距離にしてちょうど10㎞。
最初はゆっくり歩いたから2時間かかったけど、今日は1時間半で家につきました。
すごく疲れるけど、すっきりして体調がいいです。
精神的にもいいみたい。
思考とか行動がスムーズになりました。
この散歩の際に、ウォーキングアプリを使って記録をとっています。
走行距離とか時速、消費カロリーが表示されるのですが・・・。
消費カロリーが泣けるくらいに少ないんだよね。
10㎞歩いても、400キロカロリーにも満たない。
こんだけヘトヘトになってもこんなもんかいな・・・。
でも、消費カロリーはあまり気にしなくていいか。
大切なのは基礎代謝を上げることだよね。
毎日はちょっと厳しいけど、可能な限り歩きたいと思います。
勉強もなぜかはかどるんだ。
すぐ眠くなっちゃうから、時間は前より少なくなってるけど、集中力が増しました☆