シルバーウィークも最終日、
皆様いかがお過ごしでしょうか？
お出かけを楽しんでいる方も、
お家でゆっくりされている方もいらっしゃると思います。
私はというと……1
2月の新刊出版に向けて、
ただいま絶賛準備中です！
毎日原稿と向き合い、
より分かりやすく、
より役立つ内容にするために奮闘しています。
今回は、そんな本の中から、
「知っているとちょっと安心できる髪の話」
をひと足先にご紹介します。
シャンプー後の排水口、
見て見ぬふりしていませんか？
お風呂上がり、
シャンプーの後に排水口にたまった髪を見て、
「えっ、こんなに抜けて大丈夫…？」
と不安になったことはありませんか？
私も昔は、抜け毛の量を見るたびに
ヒヤヒヤしていました。
でも、実は「髪が抜ける」こと自体は、
決して悪いことではないんです。
髪の毛には、「毛周期（ヘアサイクル）」
と呼ばれる大切なサイクルがあります。
成長期：髪が元気に育つ期間
退行期：成長が止まり、抜ける準備をする期間
休止期：髪が抜け落ち、次の髪が生えるまでの準備期間
この3つのステージを繰り返しながら、
髪は常に生えかわっています。
日本皮膚科学会によると、
個人差や季節差はありますが、
1日の抜け毛はおおよそ100本程度
までであれば正常の範囲内とされています。
つまり、毎日100本近く抜けていたとしても、
それは正常な「生えかわり」のサイン。
すぐに「薄毛になる！」と怖がる必要はありません。
大切なのは「本数」よりも「変化」に気づくこと
抜け毛を見て不安になる気持ちはよく分かりますが、
大切なのは「何本抜けたか」という数字だけではありません。
注意して見てほしいのは、「以前と比べた変化」です。
✔️ 以前より明らかに抜け毛が増えたと感じる
✔️ その状態が何週間も続いている
✔️ 分け目が以前より広がってきた、地肌が目立つ
✔️ 髪が全体的に細くなった、ボリュームがなくなった
こういった「明らかな変化」が続いている場合は、
頭皮環境の乱れや身体の SOSの可能性もあります。
まずは焦らず、
自分の髪と頭皮の状態を
優しくチェックしてみてくださいね。
新刊では、こんな「髪の不思議」を
たっぷり解説します！
今回ご紹介したヘアサイクルのお話のように、「
知っているようで知らない髪の話」。
新刊では、専門知識がない方でも楽しみながら理解できるよう、
図解を交えて分かりやすくまとめています。
『眠れなくなるほど面白い 図解 髪の話』
12月1日、日本文芸社より発売予定です。
髪に悩む方にとっての「希望」となり、
美容に携わる方にとっても
新しい視点や学びになる一冊を目指して、
現在執筆の追い込み中です！
詳細や続報はこれからも発信していきますので、
ぜひ楽しみにお待ちいただけたら嬉しいです。
