ジメジメと汗ばむ季節。
顔の日焼け対策は万全でも、
「頭皮」のケアはついつい後回しになっていませんか？
「頭がなんだがかゆい」
「根元がベタつく」
「夕方のニオイが気になる」
実は夏の頭皮は、紫外線・ 汗・皮脂の過剰分泌という
“トラブルの3重苦”にさらされています。
このSOSを放置すると、
健康な髪の成長が妨げられ、
将来の薄毛や抜け毛につながってしまうことも。
夏に頭皮トラブルが急増する「3つの理由」
1.顔の2倍以上!? 強烈な「紫外線」
頭頂部は体の中で最も太陽に近い場所。
紫外線ダメージは、乾燥・炎症・フケの大きな原因になります。
2.汗と皮脂の過剰分泌による「菌の繁殖」
毛穴に詰まった皮脂は、ベタつきやニオイのもと。
さらに皮脂を好む常在菌が増えることで、強いかゆみを引き起こします。
3.ドライヤー不足による「生乾き」
暑いからと髪を濡れたまま放置するのは絶対NG！
湿った頭皮は雑菌にとって最高の繁殖環境になってしまいます。
今すぐできる！夏の頭皮トラブルを防ぐ3ステップ
① 正しいシャンプーで「毛穴リセット」
シャンプー前はぬるま湯でしっかり予洗いを。
原液を直接頭皮につけず、しっかり泡立ててから指の腹でやさしくマッサージするように洗いましょう。
すすぎ残しはトラブルのもと。最後に丁寧に洗い流します。
② 日傘＆通気性の良い帽子で「紫外線カット」
外出時は日傘を活用するのがベスト。
帽子をかぶる場合は、蒸れを防ぐためにメッシュ素材など通気性の良いものを選びましょう。
③ 根元から素早く「ドライヤーで乾燥」
タオルで頭皮の水分を優しく押し拭きしたら、すぐにドライヤーを。
頭皮から15cmほど離し、風を揺らしながら「頭皮と髪の根元」からしっかり乾かすのがコツです。
夏の頭皮ケアは、未来の美髪を守るための大切なステップ。
毎日のほんのちょっとした工夫が、
5年後・10年後の豊かな髪と自信につながります。
今日からさっそく、できることから試してみてくださいね。
