強い紫外線、じっとりかく汗、
冷房による乾燥など……。
夏の頭皮は、
私たちが思っている以上に
ダメージを受けています。
この時期のケアを怠ってしまうと、
「抜け毛が増えた」
「髪のボリュームがなくなった」
なんてことにも。
健やかな髪を守るために、
今日からできる正しいシャンプーと
頭皮ケアのコツをご紹介します！
毎日何気なくしているシャンプーも、
少し意識を変えるだけで
頭皮への負担を減らすことができます。
シャンプー前の「ぬるま湯すすぎ」を丁寧に
いきなり泡立てるのではなく、
38度前後のぬるま湯で2分ほどしっかり予洗いしましょう。
これだけで汗やホコリなど、汚れの7割は落ちます。
泡で「頭皮」を洗う
シャンプーは手でしっかり泡立ててから頭皮へ。
爪を立てず、指の腹で頭皮を優しく揉み込むように洗うのがポイントです。
すすぎ残しは「抜け毛」のもと
シャンプー成分が頭皮に残ると、毛穴づまりやにおい、抜け毛の原因に。
洗う時間の2倍かけるイメージで、丁寧に洗い流しましょう。
紫外線やストレスで凝り固まった頭皮は、
血液循環が滞り、髪に栄養が届きにくくなっています。
お風呂上がりやドライヤーの前後に、
1分間のマッサージを取り入れてみてください。
耳の上から頭頂部へに向かって、
指の腹で頭皮をキュッと引き上げるようにほぐす
首の付け根（生え際）を親指で気持ちいい強さでじわーっと押す
これだけで頭皮の血流がグッと良くなり、
これから生えてくる髪にしっかり栄養が行き渡るようになります。
夏を快適に乗り切り、秋も美髪で過ごすために。
今夜のバスタイムから、
ぜひ頭皮を労わる「やさしいケア」を始めてみてくださいね！
