美容を愛する人にとって、
「紫外線」はできるだけ避けたい天敵のような存在。
美容的観点から見ると、
紫外線が肌に与えるダメージは非常に大きく、
「百害あって一利なし」と考えてしまいますよね。
ですが、実は健康面から見ると、
紫外線には意外なメリットもあるのです。
私たちが紫外線を浴びることによって、
体内で生成される「ビタミンD」。
このビタミンDには免疫機能を促す働きがあり、
ウイルスなどの感染症から体を守るための
大切な役割を果たしてくれています。
健康のために免疫力は落としたくないけれど、
シミやシワが増えるのは絶対にイヤ！
というのが、本音であり切実な女心ですよね。
サプリメントで上手に栄養を補うのももちろん大切ですが、
『手のひら日光浴』がおすすめです。
やり方はとてもシンプル。
「手のひらだけ」を太陽の光に向けるだけ。
手のひらは体の他の部位に比べてメラニン色素が少なく、
シミになりにくい場所と言われています。
それでいて、効率よく日光の恩恵を受けられる
絶妙なスポットなのです。
足りない栄養素は毎日のちょっとした工夫で上手に補い、
内側からイキイキと輝く体を作っていきたいですね。
