何かを新しく始めるとき、
最初のハードルになるのが「続けること」ですよね。
どんなに素敵なことでも、
継続するには少なからず努力やエネルギーが伴います。
「今日もちゃんと続けられた」
「少し大変だったけれど、頑張った」
そんな実感がひとつ増えるたびに、
私たちは自分にちょっとだけ自信を持てるようになります。
そしてその自信こそが、
明日もまた頑張ろうと思えるモチベーションへと
繋がっていくのです。
自分への自信というものは、
誰かに言葉でもらうものではなく、
自分自身の行動と経験によってのみ育まれるものです。
だからこそ、少し大変に感じる日があっても、
その中に小さな「楽しみ」を見つけて
続けてみることがとても大切。
続けることは、決して大それたことでなくていいのです。
本当に、ほんの些細なことでかまいません。
・朝起きたら、コップ1杯のお水を飲む
・寝る前に、軽めのストレッチをしてみる
・自分の肌を、いつもより少し丁寧に愛おしむ
こうした些細なことの継続によって生まれる
「自分への信頼」こそが、
最終的には内側から溢れ出る『美しさ』へと繋がっていくと、
私は信じています。
まずは1日3分からでも、
1回きりからでも構いません。
小さな「できた！」という積み重ねは、
やがてあなたの心に大きな喜びと、
揺るぎない自信をもたらしてくれます。
小さな成功が、やがて大きな成果や変化を
創り出していくものです。
焦らず、あなたらしいペースで、
小さな成功を一緒にコツコツと積み重ねていきましょう。
