「最近、決断に迷うことが増えた」
「以前のような鋭い勘が働かない」
もしそう感じているなら、
それはあなたの能力が落ちたのではなく、
「脳疲労」が原因かもしれません。
私たちは無意識のうちに、
1日6万回以上もの思考を繰り返していると言われています。
スマホやPCからの膨大な情報にさらされ続ける現代、
脳は常にオーバーヒート状態。
脳が疲れ切ると……
✅ひらめきが消える
✅決断力が鈍り、迷いが増える
✅集中力が続かない
これでは、大切な場面で直感が働かないのも当然です。
直感力を取り戻す鍵は、
脳を「リセット」すること。
今すぐできる3つのセルフケアを
ご紹介します。
1. 「百会（ひゃくえ）」のツボ押し
頭のてっぺんを3秒押して3秒離す。
脳の血流が促され、視界がパッと明るくなります。
2. 「耳ほぐし」で緊張解放
耳を軽く引っ張りながら回すだけ。
自律神経が整い、脳の緊張がスッと抜けていきます。
3. 「4：8呼吸」で脳をクールダウン
4秒吸って8秒吐く。
脳のモヤモヤが晴れ、決断しやすい状態に整います。
脳がクリアになれば、
迷いがなくなり、
新しいアイデアもどんどん湧いてくるようになります。
「なんだか頭が重いな」と思ったら、
それは脳からの休息サイン。
1分のセルフケアで、
あなたの眠れる直感力が目覚めるかもしれませんよ。
ぜひ、試してみてくださいね。
