人生をより良いものにするためには、
「自分のご機嫌をとる」ことが不可欠です。
なぜなら、毎日を機嫌良く過ごすことで、
人生は良い方向へと向かい始めるからです。
これは人生における一つの法則とも言えるでしょう。
心が「楽しい！」と感じているとき、
脳内ではポジティブな感情に反応して、
エンドルフィンやセロトニンといった、
いわゆる「幸せホルモン」が分泌されます。
これらのホルモンは、幸せを感じやすくするだけでなく、
心身の健康を安定させたり、
アンチエイジングにも効果があることが知られています。
つまり、機嫌良く過ごすことは、
ココロと体の若々しさにも繋がるのです。
ココロと体は密接に結びついています。
ココロが楽しければ、体も健やかになります。
自分の機嫌をとる方法はたくさんあります。
たとえば、気の合う友人と美味しい食事を楽しんだり、
自然の中を散歩したり、
好きなライブに足を運んだりするのも良いでしょう。
大切なのは、「気分が良い」状態を自ら選ぶことです。
そして、気分が悪くなるようなことからは、
意識的に距離を置くことも大切です。
自分のご機嫌をとって
より良い人生を歩んでいきましょう。
