夏は肌トラブルが
起こりやすい季節。
・乾燥
・ニキビ、吹き出物
・ベタツキ
・かゆみ
こららの肌トラブルを
改善するためには、
・しっかり保湿
・紫外線対策
・こまめに汗を拭きとる
などが大切です。
汗やベタツキから
ついつい洗顔を
何度もしてしまいがちですが
洗い過ぎには注意が必要！
洗顔は一日2回までに留め
洗顔後はすぐに保湿ケアをしましょう。
そして、スキンケア以上に大切なのが、
良質な睡眠をとること。
睡眠不足や睡眠の質が低下すると、
お肌にも大きなダメージが残ります。
✅就寝前にはスマホを見ない
✅夏でもシャワーで済まさず湯船に浸かる
✅ヘッドマッサージをする
などなどを心がけて
しっかり睡眠をとれるようにしてくださいね。
