今回は、私たちの人生に
睡眠がいかに重要な影響を及ぼしているか、
実体験からお伝えします。
私実はある時期から、
まったく眠れなくなってしまったことがありました。
体はくたくたなのに
思考が止まらない
疲れてベットに倒れ込んでも眠れない
頭がぐるぐるして
ようやく寝つけても すぐ目が覚めてしまうんです。
もうこうなると、夜が来るのが怖い！
そんなふうに思っていた時期もありました。
軽い睡眠薬を使ってもあんまり効かず
逆にぼんやりしてしまうこともあって…
「眠れるって当たり前じゃなかったんだ」
って そのとき初めて思いました
そんなある日、眠れないのなら、
せめて緊張している体だけでもほぐそう。
そう思い、首肩、頭をゆっくりほぐしたんですね。
すると、それまで何をしても眠れなかったのに
気づいたら 朝まで一度も起きずに眠ってたんです。
あれ…私、眠れた？
その瞬間、嬉しくて涙が出ました。
そこから私は、
眠りに誘うためのマッサージ
を研究し始めました。
色々な技術を駆使してたどり着いた答え、
これについては長くなりそうなので
次回の投稿でお伝えしますね。
