今日は、ちょっと力を抜く
お話をしたいと思います
私たちは、小さな頃から
「頑張ることがいいこと」
「努力しないと価値がない」
そんなふうに教わってきたかもしれません。
でも、本当は
毎日がんばり続けることなんて、
誰にもできないんです。
心や体が「休みたいよ」
とサインを出しているのに、そ
れを無視して頑張り続けると・・
だんだん眠れなくなったり
呼吸が浅くなったり
気づかないうちに、
自律神経も乱れてしまいます。
だから今日、
あなたに伝えたいことがあります。
頑張れない日があってもいい
何もしない時間も、
ちゃんと未来を育てている！
休むことも、
大切な「前進」なんだということ。
今日、少しでも
「あぁ、疲れたな」って思ったら
何もしない自分を、
そっと許してあげてください。
自分を責める代わりに
「よくここまで頑張ったね」と、
優しく声をかけてあげましょう。
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