睡眠は健康・美容に関して
とても大切なものです。
「なぜ、眠れない人は“わかってもらえない”と感じるのか？」
今回は、そんなお話をしていきますね。
「眠れない…でも、人に相談してもちゃんと伝わらない」
「眠れない自分が弱いんじゃないかって、責めてしまう」
そんな経験、ありませんか？
周りからは
「考えすぎじゃない？」
「もっと運動したら？」
「気にしない方がいいよ」
なんて言われたりして…。
でも、本当に眠れない人にとってそれは
心の問題ではなく
「脳と神経のスイッチが切り替わらない」という、
もっと深いところの問題なんです。
たとえば、
スマホやパソコンの光を夜まで浴びていたり
仕事や家庭のことをずっと考え続けていたり
緊張がずっと解けないまま1日を終えていたり…。
私たちの「神経」は、
そんな“日常の積み重ね”によって、
夜になっても“休めない状態”になってしまうんです
つまり、、、、
眠れないのは「気持ちの弱さ」ではなく
「神経が安心できない環境にいるだけ」なんですね
長くなりそうなので、今回はこの辺にします。
次回は、「実は、手のひらは“脳に届くスイッチ”」
というお話をお届けします。
ぜひ、楽しみにしていてくださいね🌿
**
このような美容健康情報を
公式LINEで配信しています。
ぜひお友だち登録してくださいね。
*
公式LINEでは、美容×心理学に基づいて
美しく豊かな人生を送るためのヒントを
配信しています。
ぜひ、お友だち登録してくださいね。
