「周りの空気を読まなきゃ…」
「相手にどう思われてるか気になる」
そんなふうに
「人に気を遣いすぎて疲れる」 こと、
ありませんか？
実は、気を遣いすぎる人の心理には、
「他人の感情＝自分の責任」
だと思い込んでいる という共通点があります。
「気を遣いすぎる人」の心理
なぜ、過剰に気を遣ってしまうのか？
✅ 「嫌われたくない」という恐れがある
✅ 「相手を不快にさせたらダメ」という思い込み
✅ 「自分より相手を優先するクセ」がついている
でも、ちょっと考えてみてください。
「他人の気分をコントロールすること」は
本来できないですよね。
だって・・・
相手が機嫌が悪いのは、その人の問題だし、
すべての人に好かれることは不可能です。
それに、 自分を大切にすることが一番大切ですから
気を遣いすぎる人が「楽になる」3つの習慣
✅ 「他人の気分は、その人の問題」と割り切る
✅ 「NOと言う練習」をする（少しずつでOK！）
✅ 「相手を気遣う＝自分をすり減らすことではない」と知る
気を遣いすぎてしまって
疲れた〜っというときは、
こう考えてみてください。
気を遣えるのは、あなたの 優しさ です。
でも、その優しさは 「自分のため」に
もっと使ってあげていいのです。
「無理をしなくても
あなたは価値のある人」。
そう思えるだけで、
もっとラクに人付き合いができるようになりますよ。
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