美容的観点からいうと、
紫外線が肌に与える影響は大きく、
百害あって一利なしと考えます。
ですが、紫外線を浴びることによって生成されるビタミンDには、
免疫機能を促す働きがあり、
ウィルスなどの感染症から体を守る役割もしてくれます。
免疫力も欲しいけれど、
シミやシワも増やしたくない
というのが女心ですよね。
サプリで補うのも大切だけど、
そんなときは、手のひらだけ太陽光をあてる
『手のひら日光浴』がおすすめですよ。
足りない栄養素は上手に補って
高い免疫力を保っていきましょう。
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