『自分のご機嫌をとる』ことって
「人生においてとても大切なことですね。
なぜって、ご機嫌に日々を過ごしていると、
人生は好転し始めるから。
これはもう、法則のようなもの。
ココロが楽しいなぁと思っているときは、
ポジティブな感情に反応して、
脳内物質が刺激されています。
“エンドルフィン”や“セロトニン”などの、
別名幸せホルモンが、幸せを感じやすくしてくれるだけでなく、
健康状態を安定させアンチエイジングにも効果的！
つまり、ご機嫌でいると若返っちゃうってこと。
それだけ、感情と体って
ひとつに作用されているものなのです。
ときには気の合う友人と美味しいものを食べたり
自然の中を散歩したり
ライブを楽しんだりもいいですね。
『気分がいい！』ということを選択して
そして何よりも、気分が悪いことを手放すこと。
これが大切なんです。
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