人は睡眠に人生の3/1を費やしている、
といわれています。
そんな大事な睡眠。
寝具を自然素材の
心地よいものに変えたり、
アロマスプレーを枕にかけてみたり、、、、
幸せな気持ちで眠りに入ることで、
翌朝の目覚めもスッキリ。
一日を満たされた気分で始めることができます。
また睡眠中は、
わたしたちの生命維持に必要な、
成長ホルモンが分泌されます。
成長ホルモンは、
身体や脳の疲労を回復させ、
傷ついた細胞の修復や再生を行い、
代謝促進や肌の再生に働きかけてくれる、
美と健康には欠かせないものです。
成長ホルモンは、
眠りについてからの
約1～2時間の間に最も多く
分泌されるといわれています。
ですから質の良い睡眠を
とることができれば、
成長ホルモンの恩恵を上手に
受けとることができます。
「天然の美容液」とも呼ばれる
「成長ホルモン」。
良質な睡眠で、
この恩恵を最大限に受けたいものですね。
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新企画『時短睡眠スパ起業』
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25（土）20時〜
26（日）20時〜
27（月）20時〜
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