ストレスで辛さを感じたら
スパイス料理をつくります。
わたしにとってスパイスは
心と体の両方を満たしてくれる
マインドフルな存在。
不安やストレスが軽減し
体の根源から力がみなぎってくる！
そんな感覚を
得ることができます。
どうにも動かないような心に
ピリリと刺激を与えてくれたり
感情的な情動を
鎮静してくれたりも、、、
スパイスの力って凄い！
信頼のおけるパートナーみたい。
ストレス発散法はひとそれぞれ、
自分がスカッとするものを
見つけておくといいですよ。
*
公式LINEでは、美容×心理学に基づいて
美しく豊かな人生を送るためのヒントを
配信しています。
ぜひ、お友だち登録してくださいね。
