わたしは美と健康のために
『ファスティング（断食）』を
定期的におこなっています。
実は今も4日間の断食中です。
きっかけは、
会食などが多く、食生活が乱れがちでしたので、
「体をリセットしたい」という考えからでした。
はじめのうちは軽い気持ちで行っていました。
ところが、定期的に行っていくほど、
今では欠かせないライフスタイルになっています。
わたしがファスティング後に得られた効果は、
次のようなものです。
・美肌効果
・体重の減少
・体内デトックス
・ストレス解消
・心のデトックス
・感覚が鋭くなる
人によって感覚は違ってくるかもしれません。
ですが美容にも健康にも良い影響であることは
間違いないと思います。
またファスティングは
究極のアンチエイジング
といっても過言ではありません。
いきなり本格的なファイスティングは
ちょっと不安という方は、
朝食だけを「酵素ドリンク」や「青汁」
などに変えてみる。
といったプチ断食から試されることを
おすすめします♡
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9月のセッション枠も満席となりました。
ありがとうございます。
