【指だけで不調が改善】簡単足裏マッサージでセルフケア

新年のセミナーは
日本橋三越さんからスタートします。

ぜひ、会いにきてくださいね！

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好評につき第二弾！

前回参加できなかった方も、
来年から自分ケアを本格的に始めたいという方も
ぜひご参加下さい。

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■場所：新館9階三越カルチャーサロン
■日時：2023年1月22日（日）
　午後2時30分～4時30分

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昨年末から寒波の影響で

寒い日が続いていますね。

この時期は体温が低下するため
体調を崩しがちです。

身体の調子が悪いと
心のバランスもとりづらくなります。

こんなときにおすすめの
足裏マッサージのやり方をご紹介します。

滞りがちなリンパの流れを改善し、
筋肉を緩めて引き締めことで、
見た目年齢マイナス10歳を目指すこともできますよ！　

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内臓が不調と感じたら足裏マッサージがおすすめ
足や手など、体の末端にあるツボには、
臓器や器官、神経などの状態が反映されている
という考え方のもと行う健康法のリフレクソロジー。

◆リフレクソロジーの考え方
リフレクソロジーでは、
足裏は体全体を反射していると捉え、
足裏の特定部分を刺激することで体にも
変化をもたらすと考えられています。

例えば、消化器系の調子がよくないときは、
土踏まずのあたりが痛いはず。

そこを揉むなどすれば、
その反射区に対応した臓器や器官に
働きかけることができるのです。

◆リフレクソロジーのメリット
内臓など、直接触れることができない部分にも、
反射区を通してアプローチできるのがポイント。

足裏を刺激することで心身の不調を整え、
自然治癒力も高めることができるといわれています。

また全身の血流も改善されるため、
エネルギー不足のときや
免疫力をアップさせたいときにもおすすめですよ。