今年のGWは大型連休。
みなさんは、どのように
過ごされていますか？
3年ぶりとなる行動規制が外れ
旅行に行かれたり
家族・友人・仲間たちと
アクティブな休日を
過ごしている方が
多いかもしれませんね。
そんな中でも、一日のうち
たった数分でも、30秒でもいいから
お肌にも手をかけてあげてほしいのです。
肌は365日
紫外線などに晒されています。
それだけではなく、
日々のストレスのダメージが
知らないうちに蓄積されているのです。
自分の手で触れて労わりながら
セルフケアしてあげてください。
自分に触れるということは
身体だけではなく
ココロにも作用します。
また
自分に触れるという行為は
このうえなく
自分と向き合う行為。
いつまでも美しく
豊かな人生を送っている人たちに
共通しているのは
「自分を大切にしている」
ということです。
自分を大切にしているからこそ、
ココロにも余裕が生まれ、
理想の生き方へと繋がっていきます。
仕事・育児・家事など
忙しい日々の中でがんばっている自分を
褒めてあげることも忘れずに。
楽しい時間をたくさん過ごしたあと
ゆっくり丁寧に自分を労わる時間も作って、
この連休でココロも身体も
リフレッシュしてみてくださいね。
