これからの時期に気になる「乾燥」について
ケアの方法などを今回お伝えしていきます。
●乾燥が全ての肌トラブルの原因
最近は、空気の乾燥した状態が続き
肌にとっては一番過酷な時期ともいえます。
わたしは、乾燥が全ての肌トラブルの原因
といっても過言ではないと考えます。
肌トラブルの最大の原因は「乾燥」であり
乾燥を防ぐことができれば
トラブル無しの美肌を
キープすることができるのです。
ですから、皆様にはこの時期だけは
いつもより「ケア」に
力を入れて欲しいなと思っているのです。
●肌の乾燥が進むと？
肌の乾燥が進むと肌のバリア機能が弱まり
様々なトラブルを起こしやすい肌になります。
例えば、
小じわや毛穴の開きが目立ってきたり
毛穴の炎症やニキビ、吹き出物がでたり
見た目がかさかさしてかゆみがでたり・・・
こんな肌状態だと気持ちも落ち込み
さらに憂鬱になりそうですね・・・。
●スキンケアアイテムを変えてみよう
乾燥しがちなこの時期は
丁寧な保湿ケアが重要です。
美容液も美白や引き締め毛穴等
様々な用途がありますが
この時期は保湿をメインにしたものを
選ぶようにしましょう。
また、化粧水も普段は
サッパリタイプをつかっていても
この時期はとろみのある濃厚なタイプが
おすすめです。
乾燥により敏感肌になっている方は
とろみのあるものに変えるだけで
化粧水による刺激を抑えることもできます。
●乾燥を感じたときのケア
この時期はとくに、いまの
自分の肌状態を知ることが大切です。
少し乾燥しているなと感じたら
その時こそ、丁寧にケアをするチャンス！
例えば、化粧前や入浴後に
ローションマスクをしたり
スチームケア、ホットタオルケア
お風呂後にスペシャルパックなど、
普段のスキンケアに
保湿を意識したケアをプラスαすることで
お肌はみるみる蘇ってきてくれます。
また、寒いからといって
ついついお湯で顔を洗いがちですが
洗い流す温度にも、注意が必要です。
一般的には32度がベストですが
乾燥が感じられるときは26度〜28度の
少しぬるめの温度で流すようにしましょう。
●お肌の新陳代謝を高めることがカギ
お手入れはもちろん、
部屋の湿度や体内の水分量など、
水分不足にならないように注意が必要。
身体の水分が不足すると
血液の粘度が増し血行不良になります。
結果として肌の新陳代謝が悪くなり
皮脂の分泌量が減少したり
乾燥肌につながるのです。
新陳代謝を高めて
みずみずしいお肌をキープするには
毎日のスキンケア時の
「2分間セルフエステ」を取り入れてみてくださいね。
↓
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（P122〜123動画にて解説）
●お籠りだからこそ美肌になるチャンス
寒さや乾燥、お籠りばかりで
つらい時期ではありますが
丁寧に向き合えば、
お肌は必ず答えてくれるものです。
外出できないこんな時だからこそ
自分自身の身体と丁寧に向き合い
コンディションを整えておけば
自ずと気分もあがってくるはずです。
ぜひ、お家時間を有意義に活用して
しっかりお肌をケアしてあげてくださいね。
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