セルフエステは、
心身の疲労がたまっているときにも、
お勧めできるリラクゼーション法のひとつです。
全身の筋肉のこり固まった表情筋を
柔らかくすることで脳のα派が優位になり、
エンドルフィンというホルモンが分泌されます。
このホルモンが
リラックス感をもたらすのです。
一日の疲れを湯舟で癒しながら
顔や身体の筋肉をセルフエステで
ゆっくりとほぐすことで、
ストレスもより解消されやすくなります。
また入浴タイムを利用して
リンパマッサージをしてあげると
シェイプアップ効果も期待できます。
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これから薄着の季節となり、
女性は女性は体型が気になりますよね。
首筋、デコルテ、二の腕など。
入浴時間を利用した
シェイプアップできる必勝法を
Dr.ci-laboさん会報誌『シーラバー』5月号にて
ご紹介しています。
美しき、石井さんが表紙となっています。
よろしければ、ご覧下さいね。
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