疲れがとれない
心がざわざわする
なんとなく不安を感じる
そんなときは、
心の瞑想時間をつくってあげると
いいですよ。
難しいことをする必要は
ありません。
たとえば・・・・
ヨガをする
音楽を聴く
動物の動画を観る
なんでもいいのです。
わたしの場合は
絵を描きます。
絵を描いていると
不安や心配な気持ちをしずめ
心を落ち着かせてくれます。
わたしにとって、
魂と繋がるツールといっても
いいのかな。
ミュシャが描く女性のように
描いているうちにいつの間にか
穏やかな表情になっている自分がいました。
みなさんもご自身が落ち着く
魂と繋がるツールを探してみてね。
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◎番組名：J-WAVE TOKYO MORNING RADIO
◎ 放送時間：月曜日～木曜日 6:00～9:00（生放送）
◎ナビゲーター：別所哲也（俳優）
◎放送日：3月の毎週・木曜日 6:30 am-6:40 am（計4回）
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